Gestalt à Paris 15 (75015)

La Gestalt Thérapie est une thérapie humaniste qui considère que chaque être humain a un potentiel prêt à s’actualiser, et le thérapeute est là pour vous aider à vous découvrir, ou vous redédcuvrir dans son authenticité.

Gestalt est un terme allemand qui se traduit par « forme », au sens de « prendre forme », "mettre du sens", «se construire ». Cette forme, c'est la globalité du vécu d'une personne tel qu'il se présente à un moment donné.

Pourquoi « voir un psy » ?

- parce que l’on ne trouve pas, ou plus, les ressources nécessaires pour aller mieux et que l’on a besoin d’être aidé ;

- pour mettre fin à une souffrance ;

- pour se libérer d’insatisfactions, plus ou moins diffuses, ressenties comme gênant un accomplissement ou une harmonie à laquelle on aspire ;

- pour retrouver la capacité à ne plus subir certaines circonstances limitantes de notre vie ;

- parce que l’on est en perte de repères ;

- parce qu'on se trouve face à des difficultés, des blocages relationnels ;

- pour (re)trouver de la sécurité ;

- pour mieux se connaître ;

- pour déployer son potentiel ;

- parce que l'on se pose des questions existentielles.

Comment « ça marche » ?

La Gestalt Thérapie facilite votre  propre compréhension de la façon dont vous fonctionnez, et vous redonne votre capacité à utiliser vos ressources personnelles pour vous choisir une vie meilleure. Elle ouvre à la responsabilité face à la vie en vous faisant découvrir que ce qui vous arrive n’est pas une fatalité, et que vous avez des possibilités de transformation que vous n'aviez pas envisagées auparavant.

Il s’agit de vous accueillir comme vous êtes, de prendre au sérieux vos difficultés et votre souffrance telles qu’elles se présentent. Le changement est rendu possible grâce aux prises de conscience successives qui permettent de retrouver des repères intérieurs et de faire face à notre monde en crise, en proie à l’accélération et à la logique de rendement.

C'est un moment pour ralentir, et déplier ce qui se passe dans votre vie.

L’exploration de votre vécu nécessite de porter l'attention sur ce qui est là, dans l’instant présent.

Le développement de cette conscience de l’ici et maintenant dans le cadre de la séance thérapeutique permet, dans votre vie courante, de développer votre sensation de ce qui est agréable, de vivre plus intensément et de ne plus tomber dans vos ornières habituelles.

Cette exploration suppose de renouer avec une faculté précieuse et mise à mal dans notre société : RALENTIR. Ralentir pour revenir dans le présent, car c’est dans le présent que nous ressentons, que les souvenirs viennent à notre conscience, et que nous pouvons commencer à transformer la douleur en douceur.

Une autre spécificité de la Gestalt thérapie est qu’elle met au centre de son approche la relation qui se tisse entre le ou la thérapeute et la personne accompagnée.

En effet, le pivot de la thérapie est la présence du ou de la thérapeute en tant qu’être humain.

Ma présence, mon soutien et ma curiosité bienveillante vous aident  à vous exprimer, vous exposer, à lâcher prise, à vous libérer du trop-plein, à abandonner des attitudes stéréotypées, et ainsi expérimenter de nouvelles manières d’être en relation. Je vous accompagne pour identifier ce qui caractérise vos modalités particulières et ce qui fait de vous un être unique et singulier.

Je crée un climat de sécurité et de confiance qui vous offre un espace pour oser être vous-même, et c’est ma sécurité intérieure qui vous permet de créer la vôtre par résonance.

Pour ce faire, je m’appuie non seulement sur les ressources théoriques et pratiques issues de mes formations et mon expérience, mais aussi sur la façon dont moi-même je me suis transformée au cours de ma thérapie personnelle.

Mon implication repose sur ma présence pleine et entière, et sur un processus en deux temps. D’abord, l’écoute de mon ressenti grâce à ma grande sensibilité ; puis le partage de la façon dont je résonne avec ce qui est présent dans la relation, dans le but d’enrichir votre conscience de ce qui se passe dans l’instant.

Je suis au service de ce qui se construit tout au long des séances pour vous accompagner dans le sens de la vie, de l’autonomie, de la liberté, de la responsabilité. Je soutiens ce qui va dans le sens de la nouveauté et de l’énergie de vie.

Au fur et à mesure de l’accompagnement thérapeutique, au travers du processus de découverte, les schémas se reconfigurent. Il n’y a pas à aller déterrer ce qui était enfoui, mais à construire à deux, dans le cadre de la relation thérapeutique, avec des éléments apparaissant au présent, ce qui va éclairer l’avenir.

C’est alors en vous appuyant sur notre relation thérapeutique que vous vous dégagerez de vos schémas répétitifs et limitants, sortirez de vos impasses, et vous libérerez de ce qui n'a plus lieu d'être.